Seis disciplinas para que encuentres la tuya
Cada disciplina ha sido elegida para complementarse. Trabajamos el movimiento desde la raíz: movilidad, fuerza, respiración y consciencia corporal. En grupos reducidos, siempre con el instructor presente.
El Pilates en máquina trabaja la musculatura profunda con precisión sobre el Reformer y el Cadillac. Mejora la postura, fortalece el core y corrige desequilibrios musculares desde la primera sesión.
El Pilates en suelo trabaja con el peso corporal y pequeño material. Ideal para reforzar lo trabajado en máquina y para quienes buscan una práctica más accesible.
Sistema de movimiento que trabaja todo el cuerpo a través de secuencias fluidas en la Torre Gyrotonic®. Mejora la flexibilidad, la fuerza y la coordinación. No es necesaria experiencia previa.
La versión sin aparatos del Gyrotonic®. Clase grupal que combina movimientos ondulantes con respiración rítmica para liberar y energizar el cuerpo. Se practica sobre silla y esterilla.
Técnica postural y respiratoria que reduce la presión intraabdominal, fortalece el suelo pélvico y estiliza la figura. Ideal en posparto, para problemas posturales y para deportistas de alto rendimiento.
Práctica integral que une movimiento, respiración y meditación. Desarrolla flexibilidad, equilibrio mental y presencia en el momento actual. Grupos muy reducidos para una práctica auténtica.
Combinación de entrenamiento funcional en suspensión (TRX) y tonificación inspirada en la danza clásica (Ballet Barre). Fuerza, elegancia y cardio en una misma sesión.
Cuéntanos tus objetivos y te ayudamos a elegir la actividad ideal para ti.
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