Clases en grupos reducidos de máximo 5-6 personas. Adaptadas a tu nivel.
El único método que trabaja el cuerpo en movimientos tridimensionales y espirales, liberando tensiones articulares y activando la musculatura de forma integral.
La versión libre de Gyrotonic®, practicada sobre silla y esterilla sin maquinaria. Secuencias de movimiento fluido que movilizan toda la columna vertebral, abren las articulaciones y estimulan el sistema nervioso. Grupos reducidos en un ambiente tranquilo y enfocado.
El Pilates con máquinas ofrece una resistencia progresiva que fortalece la musculatura profunda, mejora la postura y aumenta la flexibilidad de forma segura. Trabajamos con Reformer y Cadillac en grupos de máximo 5 personas, en dúo o en sesión privada.
El método Pilates en su versión original sobre esterilla. Trabaja la fuerza, la flexibilidad y el control corporal sin necesidad de maquinaria. Una práctica accesible y completa para todos los niveles.
Técnica postural y respiratoria que reduce la presión intraabdominal, fortalece el suelo pélvico y estiliza la figura sin impacto. Especialmente indicada en el periodo de posparto, para problemas posturales y para deportistas que buscan mejorar su rendimiento.
Una práctica integral que trabaja cuerpo, mente y respiración. Clases adaptadas a todos los niveles en un espacio tranquilo y cuidado. Nuestro enfoque combina posturas clásicas con técnicas de respiración y relajación para una experiencia completa.
Dos disciplinas complementarias para quienes buscan tonificación, coordinación y elegancia en el movimiento. El TRX trabaja la fuerza funcional con el peso corporal. El Ballet Barre combina técnica de danza clásica con ejercicios de tonificación muscular para mejorar la postura y la agilidad.