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¿Qué es el Gyrotonic® y en qué se diferencia del Pilates?

Es una de las preguntas más frecuentes cuando alguien nos visita por primera vez: "¿Qué es el Gyrotonic® exactamente? ¿Es lo mismo que el Pilates?". La respuesta corta es no. Aunque comparten algunos principios filosóficos, son métodos bien distintos. Aquí te explicamos las diferencias clave.

¿Qué es el Pilates?

El Pilates es un sistema de ejercicios desarrollado por Joseph Pilates en la primera mitad del siglo XX. Se basa en el control muscular, la precisión, la respiración y la concentración. Trabaja principalmente sobre el fortalecimiento del core, la alineación postural y la flexibilidad. Se puede practicar en suelo (mat) o con máquinas específicas como el Reformer y el Cadillac, que añaden resistencia a través de muelles y poleas.

¿Qué es el Gyrotonic®?

El Gyrotonic® fue creado por Juliu Horvath, un bailarín de ballet rumano-americano, a partir de su experiencia recuperándose de una lesión grave. Integra principios del yoga, la danza, la natación, el Tai-chi y la gimnasia para crear un sistema único de movimiento tridimensional.

A diferencia del Pilates, el Gyrotonic® trabaja principalmente en movimientos circulares, espirales y ondulatorios que imitan los patrones naturales de movimiento del cuerpo humano. Se realiza con un equipo específico llamado Torre Gyrotonic®, que permite moverse en las tres dimensiones sin compresión articular.

Diferencias principales

• Patrones de movimiento: El Pilates trabaja en planos y líneas rectas. El Gyrotonic® trabaja en espirales y círculos tridimensionales.
• Equipo: Ambos usan máquinas específicas, pero los aparatos Gyrotonic® están diseñados para permitir un rango de movimiento mucho mayor y más fluido.
• Enfoque: El Pilates prioriza la estabilidad y el control. El Gyrotonic® prioriza la fluidez, la movilidad articular y la coordinación.
• Respiración: En Pilates la respiración es lateral y costal. En Gyrotonic® la respiración es parte integral del movimiento y se sincroniza con cada secuencia.
• Sensación: El Pilates deja una sensación de fuerza y control. El Gyrotonic® deja una sensación de ligereza, elongación y fluidez.

¿Son complementarios?

Absolutamente. De hecho, muchos de nuestros alumnos en Barakaldo practican ambos métodos y encuentran que se complementan perfectamente. El Pilates aporta estabilidad y fuerza de base, mientras que el Gyrotonic® añade movilidad, fluidez y trabajo tridimensional que el Pilates por sí solo no cubre.

Para deportistas, bailarines o personas con lesiones de columna o cadera, la combinación de ambos métodos suele dar resultados especialmente buenos.

Gyrotonic® en Barakaldo: el único estudio

Gyrotonic® Barakaldo es el primer y único estudio con Torres Gyrotonic® originales en Barakaldo. Llevamos más de 15 años ofreciendo este método con instructores certificados por la Gyrotonic Sales Corp. Si quieres probar el Gyrotonic® en Bizkaia sin tener que desplazarte a Bilbao, estamos en Calle Francisco Goya 14 Bajo, Barakaldo.